良好的睡眠对儿童的健康发展至关重要，因为它对脑部发育和身高增长有着显著的影响。相反，如果睡眠质量不佳，那么它也会对儿童的健康产生影响，尤其是对脑部和身高增长。夜惊和梦游就是儿童睡眠面临的最大且最危险的问题。这种现象的出现与儿童中枢神经系统的成熟延迟有关。例如，如果白天孩子玩得过于兴奋或疲劳，晚上看恐怖的电视或电影，或者被父母责骂导致心情不好，这些因素都可能导致孩子出现夜惊和梦游。

夜惊的表现是夜间突然大喊大叫，非常躁动并表现出明显的紧张不安，面部的表情主要是恐惧和紧张，意识不清醒，这种情况大约会持续1到2分钟然后继续入睡。醒后可能会遗忘或者只有片断的记忆，这种发作被称为夜惊。有些孩子在白天午睡时也会出现这种情况。

梦游则是指在睡眠中突然起床走动，做一些动作，比如穿衣或穿鞋，或者突然坐起，患儿在醒来时意识恍惚，动作笨拙，行走摇晃，发作时间在5到30分钟之间。醒后他们可能已经不记得刚刚发生了什么事情。这种情况在学龄期儿童中更为常见。

夜惊和梦游这种现象会随着年龄的增长而逐渐消失，通常不需要治疗。但如果它们频繁发作，可以考虑服用一些镇静剂，如安定等。需要注意的是，有些人癫痫的早期症状就存在于夜惊中。此外，频繁发作梦游可能是儿童偏头痛的表现之一，需要到正规医院做进一步的检查。