6个月宝宝营养食谱:精选猪肉类辅食推荐
以下是对您的食谱进行改写的建议:
适合9个月宝宝食用的猪肉类食谱。
什锦猪肉菜末:利用新鲜时令蔬菜制作。
食物原料:
猪肉15克,西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各75克,盐、肉汤适量。
制作方法:
将猪肉、西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒分别洗净,切成碎末。将猪肉末与各种蔬菜末一起放入锅内(西红柿末除外),加肉汤煮软,再加入西红柿末略煮,加入少许盐,使其具有淡淡的咸味。
袋鼠妈妈提示:在制作什锦菜末时,可根据季节变换蔬菜等品种,但要注意保持菜的色泽鲜艳和营养素搭配。
营养经:
西红柿营养丰富,是营养学家们一致公认的。据测定,每百克西红柿含糖2.2克,维生素B10.03毫克,维生素B20.02毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C11毫克,胡萝卜素0.31毫克,钙8毫克,磷37毫克,铁0.4毫克,还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸,特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。
猪肝泥粥:双重营养好滋味。
食物原料:
猪肝一个,大米50克,高汤4杯。
制作方法:
将米加入高汤,小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片,加少许盐和料酒炒熟,去腥调味,然后放入搅拌机中打成泥状,拌入粥中,继续煮5分钟即可。
营养经:
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。