许多新妈妈常常感到乳房和乳头不洁，因此在哺乳前会频繁清洗乳头并挤出一些乳汁。然而，这种做法并不利于婴儿肠道菌群的建立和肠道的健康。实际上，人体肠道菌群中存在着许多有益的细菌，它们不仅有益于人体健康，而且数量上也占有优势。这种优势数量关系，对人体的肠道健康和免疫系统的成熟非常有利。这是一个自然形成的过程。

健康的肠道菌群不仅可以排斥有害菌对肠道的吸附和定植，减少疾病的发生，还能刺激诱导肠道免疫功能的成熟，增加肠道粘膜免疫。肠道免疫是婴儿抵抗外界有害物质侵袭的第一道防线。

妈妈通过母乳喂养，将肠道正常菌群的种子传递给孩子。在分娩前，通过正常的生活过程，乳头和乳头周围皮肤以及乳管内会积存一些有益的人体细菌。在母乳喂养的过程中，这些有益的细菌种子会被传递给孩子，对孩子的一生带来巨大的好处。

然而，现在有许多家长轻易放弃这个自然过程，或者认为乳头和前端乳汁有些不洁。对于刚出生的新生儿，免疫系统尚未完全成熟，特别是剖宫产的婴儿，如果肠道菌群形成延迟，可能导致他们在相当长一段时间内免疫系统相对不足，更容易患上过敏性疾病和腹泻等疾病。

因此，我们不建议在喂奶前频繁清洗乳头并挤出乳汁。在婴儿吮吸的过程中，他们可以适当地吃到妈妈乳头及乳头周围皮肤以及乳管内的有益细菌，这对婴儿肠道菌群的建立和肠道健康非常有利。

母乳喂养不仅为孩子提供营养，还完成了孩子肠道正常菌群的建立，可以调节婴儿的免疫功能，促进肠道的成熟，完善婴儿的免疫功能。这使得孩子对食物逐渐产生耐受的状态，为今后接受更多、更丰富的食物奠定了基础。

母乳喂养的最佳姿势包括：坐在沙发或摇椅上，以自己感到舒适为准。以下是几种喂奶的姿势，直到宝宝喜欢为止：

1. 侧卧式：妈妈侧卧，宝宝侧卧在妈妈乳房上，身体与乳房保持水平。 2. 坐姿式：妈妈坐在摇椅上，宝宝头部靠在妈妈膝盖上。 3. 卧式：妈妈躺在床上，宝宝躺在妈妈身边。

在哺乳期间，月经的出现是正常的生理现象，不会影响乳汁的质量。许多妈妈都担心月经的到来，但事实上，月经的来临时间因人而异，没有固定的规律。

专家建议，无论何种原因导致的乳汁不足，新妈妈都应保持对母乳喂养的信心，避免陷入催奶的误区。因为催奶不当可能会对妈妈和宝宝的健康造成影响。