"为何需要给孩子补充钙质？当被问到这个问题时，许多家长都会回答：“为了让孩子长得更高?！痹谒强蠢矗剖谴俳⒆由砀咴龀さ墓丶?。然而，事实真的如此吗？

缺乏生长激素，补充钙质也难以实现身高增长。人体身高主要依赖于骨骼长度的增加，而骨骼生长需要钙质，同时，钙的多少也决定了骨骼的硬度。如果钙质不足，骨骼就会变得柔软。然而，钙并非是骨骼生长的主要推动力。骨骼生长主要依赖生长激素和从食物中获取的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有充足的钙质，他们的身高也不会增加，而营养不足的孩子即使补充了钙质，也不会有显著的身高增长。

因此，身高增长并不仅仅与钙质补充有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要进行全面评估?！叭绻⒆拥纳こ倩?，千万不要随意补充钙质，应及时咨询儿科内分泌医生，找出确切的病因。”专家提醒。

过度补充钙质可能会产生反效果。一般来说，两岁以上的孩子补充钙质，容易使骨骼过早钙化，反而难以增长。除非有明确低钙质的孩子，才需要适当补充钙剂。因此，家长只需在正常饮食之外，每天给孩子喝牛奶，保证均衡饮食，通过食物就可以满足孩子生长发育所需的钙质。

需要注意的是，补充钙质也要适量，并非越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，青春期孩子与成人相当，每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量远远超过以上的标准，可能会导致便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石等潜在危险。

孩子的生长潜力并不是以实际年龄为标准，而是以骨骼年龄为标准，即骨龄，骨龄决定着孩子的身高。要了解孩子真实的生长情况，家长可以带孩子去做骨龄测定，以此来判断孩子的生长潜力。骨龄测定的方法并不复杂，只需到医院放射科拍片，将拍摄出的左腕骨、肘关节片与标准的骨龄图谱对照，即可判断骨龄。

一般来说，女孩骨龄如果超过15岁，男孩骨龄超过17岁，这时骨骺线大多已经闭合。在骨骺线闭合前，身高增长的幅度和潜力较大，生长反应比较敏感，这时候进行增高治疗的话效果就会比较好。