宝宝补钙六大误区：牛奶、鱼虾、蛋类、豆腐等补钙食物选择与宝宝年龄、体质
更新时间：2023-11-19 01:46:34 来源：?未知 责任编辑：?未知
钙是人们在成长阶段中极为重要的营养元素，若人体缺钙，可能立即危害身体的生长发育。宝宝在成长过程中较为容易缺钙，那么宝宝如何摄取钙呢？
宝宝缺钙的六大误区：
1. 隔着玻璃晒太阳会降低紫外线的照射，无法达到补钙的效果，应多让宝宝在户外晒太阳。
2. 包得太严，太阳光无法触及肌肤，无法转换为维生素D，应尽可能让宝宝多接触阳光。
3. 一岁后不需要补钙，但我国儿童饮食中的钙含量已满足生长发育需求，应继续补钙，直至两岁。
4. 凭检验结果判断是否缺钙，不可仅凭一项检验结果，需综合分析病历、病症、临床症状及辅助检查。
5. 食物一起摄入，易产生植酸，影响钙的吸收，应分开食用。
6. 选择无糖水果味的钙片，避免摄入过多糖分，导致钙摄取量降低。
宝宝补钙应选择纯天然来源的钙片，如牛乳、紫菜、虾米皮、豆类食品、小动物骨骼和蔬菜水果等。但需注意，如海产品过敏或胃肠道不适，应慎重选择补钙方法。