在准备怀孕时，想要生儿子的男性也需要适当禁欲。但许多人并不知道禁欲时间到底要持续多久。事实上，想要生儿子的男性建议禁欲5-7天。这样，在排卵日来临前的5-7天内，男性应完全禁欲，避免纵欲，以确保精子数量。除此之外，想要生儿子，还需要注意把握女性排卵期。在排卵期的第一天，男性应保持两天同房一次的频率。这样，不仅可以增加怀孕几率，还可以确保精子质量。

除了禁欲时间，想要生儿子，男性还需注意其他几点。首先，戒烟。研究表明，经常吸烟的男性精子容易出现异常，如少精症、无精症、死精症等，影响生育。其次，适当的运动有助于增强体质，提高疾病抵抗能力，增加精子活跃程度。此外，多吃绿色蔬菜、坚果和鱼类，这些食物富含有利于精子成长的成分。将手机放在上衣口袋，避免其对阴囊温度产生负面影响。避免高温环境，如桑拿房、蒸气浴室等，以免直接伤害精子。最后，不要长期禁欲。虽然禁欲几天有利于生男孩，但过长时间禁欲可能导致精子密度降低，影响活力。

为了提高精子质量，男性需要禁欲一段时间，戒烟，保持适当的运动，多吃绿色蔬菜和坚果，避免高温环境。同时，注意把握女性排卵期，避免纵欲。这些措施都有助于提高男性精子质量，增加怀孕几率。为了更好地备孕，男性还需戒除不良嗜好，如抽烟、酗酒等，保证早睡早起，以提高精子质量。总之，想要生儿子，男性需禁欲5-7天，并注意把握女性排卵期，同时保持健康的生活方式。