宝宝戒夜奶是每个妈妈们都会面临的问题，而戒夜奶的方法有很多种，下面八宝网小编为您详细介绍几种方法。

1. 不要奶到睡着

对于母乳喂养的宝宝，如果不奶睡，可以尝试减少睡前与婴儿的互动，让宝宝自己入睡。如果宝宝可以自己入睡，那么夜晚的睡眠将会更好、更稳定。同时，可以将吃奶和睡眠这两件事尽量分开，避免吃奶=睡觉的联想，有效减少宝宝在夜里接觉时对吃奶的需求。

2. 提前唤醒法

在宝宝通常要醒的点，提前1个小时轻轻唤醒，让宝宝重新入睡。对于定点醒的小朋友，后半夜也可以采取这个方法。

3. 拉长间隔法

逐步推迟第一顿奶的时间是最常用的方法。第一步是12点前坚决不给奶。之后，逐渐减少奶量，或者在奶中掺水，逐渐减少奶的含量。同时，用温水过渡也是办法，宝宝有时候哭了一会儿也会觉得口渴，喝点水既是安慰，也会让宝宝舒服一些。

4. 逐渐减量法

通过逐渐减少喂养量来让宝宝习惯“不再吃宵夜”。母乳妈妈要看表，缩短喂奶的时长，比如开始时喂10分钟，先减到8分钟，过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟，最后不给奶，通过其他安抚方式入睡。瓶喂的就逐渐减少奶量，或者在奶中掺水，逐渐减少奶的含量。此外，用温水过渡也是办法，宝宝有时候哭了一会儿也会觉得口渴，喝点水既是安慰，也会让宝宝舒服一些。

5. 更换看护人

这是一个古老的断夜奶方法。妈妈在白天照常陪伴宝宝，但夜间睡眠由爸爸或者奶奶来看护。娃醒来发现人不对是肯定会哭的，但断了念想，哭几次也就好了。

无论使用上述何种方法，都要确定宝宝真的已经不需要夜奶了。通常一周左右能看到明显的成效，不一定全断了，但频率应当有所降低。如果坚持1周仍无任何进展，可能宝宝真的还没有准备好，要再等待一段时间。断夜奶没有100%温和的办法，改变习惯的时候，宝宝有反抗、哭闹是很正常的。所以在付诸行动前要与家人（特别是同住的老人）沟通好，“听不得一声哭”是肯定成不了事儿的。温和坚定地执行，给予宝宝安慰，而不是任其一个人哭泣，不会给宝宝的心理造成伤害。

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