作为一种常见的心理疾病,抑郁症已成为人类第二大“杀手”。相比较于其他慢性疾病,抑郁症的就诊率和治疗率均处于较低水平,并且其潜伏期很长。因此,了解抑郁症的早期征兆是非常重要的。

抑郁症早期的四大征兆包括:总也高兴不起来、失去兴趣、长期失眠和认知功能损害?；颊呖赡芑岢鱿肿苁且涣秤巧?不再对平时重视的事物产生兴趣,尽管睡眠充足,仍会感到疲劳,对任何事情都提不起兴趣。同时,他们可能会出现长期失眠,早醒,比平时早2-3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。此外,认知功能也会受到损害,患者会出现注意力不集中、无法集中精力作决策、降低工作效率、产生挫折感和厌恶感等问题。

抑郁症的早期识别非常重要。如果患者出现了以上征兆,应该及时就医,抑郁症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗等。患者也可以采取自我调节的方法,如保持良好的生活习惯、增加锻炼、参加社交活动等,以帮助自己走出抑郁的阴影。