春天来了，气温逐渐攀升。尽管如此，早春的天气依然寒冷。这个季节，孩子容易生病的可能性最大，尤其是感冒、咳嗽等呼吸道疾病。孩子容易感冒的原因之一是缺乏维生素A。与其给孩子吃维生素片，不如通过饮食来补充。

首先，胡萝卜含有丰富的维生素A，具有促进机体正常生长、维护上皮组织、预防感冒和?；な恿Φ裙δ堋Ｒ虼?，可以将胡萝卜榨成汁，并加入几滴蜂蜜，孩子会非常喜欢。

其次，番茄汁爽口，富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等多种营养素，还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等。然而，生番茄含有较多的胃酸，不宜给孩子食用。红薯、红枣、红苋菜等红色果蔬也是很好的选择，它们富含的胡萝卜素能参与合成维生素A，对上皮组织和呼吸道黏膜具有很强的?；ぷ饔?。

春季宝宝饮食的补充要注意以下三点：

1. 摄入丰富的营养：首先，钙质是必不可少的，要给宝宝多吃一些富含钙的食物，如鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等，尽量少吃甜食、油炸食品和碳酸饮料，以免钙流失。其次，蛋白质也是必需的营养素，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。此外，春季宝宝对维生素的需求量增加，应该多吃蔬菜，适当的脂肪摄取也有助于宝宝们的成长发育。

2. 天气干燥需防上火：春季多风，天气干燥，妈妈们要注意给宝宝补充水分。除了日常饮水，适当给1岁以上的宝宝喝一些蜂蜜水，清肺润肠。此外，尽量避免让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火。荔枝、橘子等温性水果也不宜食用过多。

3. 过敏宝宝需慎选食物：春季是过敏的高发期，所以饮食上要特别注意。特别是过敏体质的宝宝，更需要注意避免食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

总之，春季饮食要注重营养的摄入和搭配，合理选择食物，以确保宝宝们的健康和成长。