近年来，患便秘的儿童日益增多。除了器质性病变外，许多儿童便秘的原因可能是饮食结构不合理、饮水量不足或排便习惯不养成。便秘虽然不是大疾病，但危害不容忽视。便秘可能导致有毒物质长时间滞留体内，对肝脏和肾脏造成损害，还可能影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾病。最严重的是，长期便秘会影响孩子的智力发育。因此，家长务必重视孩子的便秘问题。

解决便秘的方法有很多。按照以下方法和注意事项，孩子的便秘问题可以轻松解决。但长期便秘的宝宝不能仅依赖开塞露或食物调节，必要时需要排除可引起便秘的疾病。

1. 吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。 2. 正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。 3. 幼婴儿若数日未解便，大便干结，此时应先用甘油栓或小儿开塞露通便。用开塞露一般只要用一半药液即可，挤入后要让药液停留在肠内至少3-15分钟，让药液软化粪块才排便。 4. 若挤入后立即拉出，那就白费了。有的家长喜用手指抠粪块，那就要十分小心，千万不要用食指，只能用小手指，还要蘸些凡士林润滑剂，以免不慎撑坏肛门括约肌，造成以后大便失禁，遗害无穷。 5. 用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。 6. 大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。 7. 对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。 8. 准备一瓶清凉油。最好是白色的那种，用清凉油在宝宝肚脐周围薄薄的抹一层（一定不能多哦，否则宝宝娇嫩的皮肤是受不了的），再在肚脐相对应的后背也抹一层，稍加按摩，这样过1-2个小时，宝宝就会开始放屁了，慢慢就便啦。如果一次没效，可以弄2-3次。 9. 改变不良饮食习惯。改变孩子排便习惯，养成每天定时排便。 10. 孩子排便时不要逗玩孩子，以免分散注意力。如果上述方法还不能缓解，可寻求医药治疗，在医生指导下使用一些辅助排便措施，如开塞露、缓泻药等。但患儿不宜长期服用泻剂，以免影响营养吸收。 11. 当2-3岁的宝宝憋着大便不愿上卫生间时，你要鼓励他（她）及时去卫生间?？梢栽诼硗吧戏乓桓鲂〉嫒?，在给他（她）脚底下垫个小板凳，让他（她）坐上去感觉舒服些。 12. 并说：“没关系，你什么时候想大便，就什么时候去卫生间好了?！闭庋⒆拥姆纯蛊诰筒换嵛尴叩匮映?。