宝宝喉咙有痰时，若不能及时处理，可能会引发呼吸道感染，导致一系列疾病和宝宝的不适。因此，家长应采取一些方法来缓解宝宝喉咙的痰。以下是一些建议：

1. 拍背法：在小儿痰咳不出来时，可以应急使用拍背法，帮助排痰。具体操作是让患儿侧卧，家长一手五指稍屈，握成空手拳，轻轻地拍打患儿背部。拍左侧向左侧卧，两侧交替进行。拍击的力量不宜过大，要从上而下，由外向内，依次进行。每侧至少拍3-5分钟，每日拍2-3次。拍背法不仅能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且可促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能早期痊愈。拍痰的时间最好在喝奶前30～60分钟或喝奶后2小时，每次拍10～15分钟，每天拍4～6次，如同时有喷雾治疗，则在吸药后再拍。拍痰时，宝宝最好趴在床上或是家长大腿上，呈头低脚高姿势(可垫枕头或棉被于下半身)。家长的双手手指并拢，弯曲成杯状，以适当力道拍击宝宝的后背，但骨突处及腰部不可以拍。拍痰后利用姿势引流，维持头低脚高约10～15分钟，使痰液因重力原理流至气管或口鼻。蒸汽治疗及水分的补充对细支气管炎是颇重要的，但是必须仔细征询医生的意见；必要时，可考虑住院以氧气帐及点滴来达到更好的效果。

2. 饮水法：让患儿多饮水，尤其是23度左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。咳嗽发势的患儿，常有不同程度的脱水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所生成的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。

3. 蒸气法：将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外。

此外，在治疗宝宝喉咙痰时，家长还应注意以下几点：

1. 观察病情变化：密切关注宝宝喉咙痰的变化，如痰液增加、咳嗽、发热等。若发现病情恶化，应及时就医。

2. 避免过度拍打：在拍打宝宝背部时，要注意有无发热、气促、呼吸困难等不适症状。如有疑虑，应停止拍打，并寻求专业医生的意见。

3. 保持良好的生活习惯：让宝宝养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，减少应激反应，有助于缓解咳嗽症状。

总之，宝宝喉咙有痰时，家长应根据病情采取相应的方法进行缓解。如有疑虑，请及时就诊，切勿延误治疗。