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夏天，是儿童生长发育的最佳时期，也是夏天护理腹泻的好时机。夏天，宝宝们巧喝水的技巧不容忽视。

此外，夏天也是一个适合进行健身的好季节。研究发现，赤脚跑步可以缓解地面对人体的冲击，对儿童来说，经常赤脚活动健身又健脑。

　　【赤脚走路的益处】

赤脚走路不仅可以释放人体积存过多的静电，还可以缓解压力，释放紧张情绪。此外，赤脚走路还能释放人体内的压力，让身体放松，增强身体的抵抗力。

　　【赤脚跑步的注意事项】

赤脚跑步前，要确保脚部皮肤表面的灰尘和污垢清洁干净，以免影响跑步效果。此外，赤脚跑步时要选择合适的地面，如水泥地、鹅卵石地等，避免在硬地面上跑步，以免造成脚部损伤。

　　【赤脚运动的注意事项】

赤脚运动时，要选择合适的鞋子，如运动鞋、拖鞋等，以提供良好的支撑。此外，赤脚运动时要注意避免长时间赤脚行走，以免造成脚部损伤。

　　【赤脚运动的实用贴士】

选择合适的公园、操场或住宅周围铺设鹅卵石的地方，赤脚在凸凹不平的鹅卵石上来回有节奏地踩踏走动，每天踏石1至2次，每次15至20分钟左右。

　　【足部保健按摩】

脚心用手或钝物刺激脚底，每次30秒。脚跟用脚跟摩擦地板，每次30秒。脚背用手指环状揉搓脚背3分钟。脚趾用手指以推的方式揉搓脚趾间的缝隙。再用脚趾头抓毛巾，左右脚趾各抓3分钟。

　　【亲子天地热文排行榜】

赤脚运动不仅能锻炼身体，还能增强亲子关系。