婴儿饮食健康注意事项：

1. 饭前喝汤有助于消化：婴儿在饭前喝少量的汤，如运动前做活动，能使消化器官活动，消化腺分泌足够的消化液，帮助孩子吃得好，饭后也舒适。

2. 吃好早餐至关重要：早餐的质量关系到宝宝的生长发育，应该吃好。全天饮食总量中，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。午饭前不要喝纯果汁，因为婴儿午饭时不吃主食，一天之内饮食摄取量没有增加，所以失去的是普通午饭获得的营养。

3. 馒头营养丰富：面包用烤箱烤，面粉中赖氨酸在高温下分解，蒸馒头没有缺点，吃馒头比烤面包好。

4. 鱼和豆腐一起炖：鱼体含有丰富的维生素D，豆腐含有很多钙，只吃豆腐，人体就不能充分吸收钙。和鱼一起吃的话，鱼体内丰富的维生素D可以使人体对钙的吸收提高20倍。

5. 不吃汤泡饭：汤和饭混在一起吃，食物在孩子口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上伯神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收。