影响一：“吃软怕硬”不健脑

“吃软怕硬”这个词意味着在某些情况下，人们害怕强硬的事物，因为这会让他们感到不舒服。然而，在孩子的成长过程中，这种恐惧可能对大脑产生不良影响。实际上，这种恐惧可能会导致孩子的大脑发育受到阻碍。

“吃软怕硬”不仅对牙齿有影响，对大脑也同样有负面影响。当我们刺激大脑时，不仅要让大脑思考问题，还要考虑咀嚼食物时的刺激。这两者对大脑都非常有益。如果只吃软食，孩子的头脑可能会变得痴呆。咀嚼运动可以使流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。

影响二：小儿便秘影响智力

日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。便秘可能会导致孩子精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。然而，通过药物治疗，便秘可以得到改善。然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种“呆头呆脑”的状态。他认为，经常性的便秘可能会让孩子感到腹胀不适，但由于无法表述自己的不适，更不能引起家长的重视。这种注意力过多集中在便秘不适上，会导致对外界事物淡漠，从而“呆头呆脑”。

专家支招一：半岁宝宝也应软硬兼“食”

尽管出生几个月的宝宝也应该软硬兼“食”，但许多父母担心宝宝的乳牙承受能力。然而，医学专家告诉我们，婴儿出生后6个月，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、饼干等。这些食物可以通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。

专家支招二：少吃精白米、面类

精白米、面类是人们常食用的食品。然而，在制作过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用。因此，它们并非益脑食品，而是一种损脑食品。

专家支招三：多吃天然硬食减少便秘

治疗小儿便秘，改善饮食是个重点?？刂剖秤寐笃?、蛋糕、饼干等市售儿童食品；诱导其多喝水；胡萝卜青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维食物应是其常见的桌上菜。另外，改变生活习惯也很重要。培养其早睡早起和晨起排便的好习惯，坚持一段时间之后，便秘会有所改善或痊愈。如便秘特别严重者可在医生指导下使用泻剂，但切不可自行多用久用泻剂。否则，便秘未除，更添新恙。

专家支招四：从小培养饮食好习惯

孩子的饮食好习惯很大程度上是靠父母有意识地养成。从宝宝6个月至1岁为饮食规律性的过度期，就可以开始为培养饮食好习惯做准备了。增加宝宝自己享受进食的兴趣。宝宝加快熟练运用进食工具，也是运动协调能力的象征，对掌握其他能力也有促进作用。亲子天地热文排行榜8月23-8月29日