本周正值疫情传播的高峰期，家长们需与孩子共同度过这段时期，尽量避免外出，以防病毒传播。在家期间，家长们还需关注孩子的卫生防护，帮助他们驱除细菌病毒，增强免疫力。

此外，家长们还需关注孩子的脾胃调养，因为只有良好的肠胃消化，才能更好地吸收营养，提高身体素质。在家中，家长们可以多做以下五件事情，预防疾病，提高孩子免疫力：

1. 饮食均衡：为孩子提供全面的营养。处于生长发育阶段的孩子，对营养的需求较高，但脾胃消化功能尚未完全发育，容易导致营养吸收不良、营养元素缺乏和抵抗力下降。因此，应确保每天为孩子提供丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，保证营养均衡全面。

2. 室内活动：适度的室内活动有助于增强体质，提高孩子免疫力。在家期间，可以常开窗通风透气，也可以做些适合室内的小活动，如做体操、瑜伽、跳绳等。每天活动一下，有助于促进生长激素的分泌，让孩子长得更高，身体更强壮。

3. 补充微量元素：微量元素在人体中扮演着重要角色，尤其是对孩子。例如，缺锌会影响孩子的免疫力和B免疫细胞的数量，因此，孩子抵抗力、免疫力弱时，可以多给孩子补充锌和硒。

4. 保证充足睡眠：保证孩子每天睡8-10个小时。在休息过程中，体内会产生一种保护膜，对提高孩子免疫力有所帮助。

5. 养好脾胃：调养好孩子的脾胃，有利于更好地成长和发育。家长可以给孩子喝点焦襄水，能帮助肠道分泌消化酶，促进食物的消化，提高营养的吸收，还能健脾养胃。孩子胃口好，吃饭香了，身体免疫也更好。