冬天是容易感冒的季节，这是因为寒冷的气温容易导致人体受寒，从而影响免疫系统的正常运作。为了预防感冒，我们可以适当让孩子多吃一些海带。海带是一种富含碘和钙的食物，这两种元素对于增强孩子的御寒能力和预防感冒都有很大的帮助。

怕冷的孩子容易感冒，这是因为体内缺乏一些矿物质，如钙、铁等。钙在人体内含量过少，会直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。铁则是导致缺铁性贫血的重要原因，血液中缺铁会导致产热量少、体温低等现象。因此，补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。

科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含有高达1177毫克的钙和150毫克的铁，因此，冬天吃海带对于儿童、妇女和老年人的保健都具有很大的意义。

海带还含有丰富的碘，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。因此，冬天让孩子多吃海带，可以增强他们的御寒能力，预防感冒。