问：空腹吃橘子、山楂和香蕉有哪些危害？为什么空腹吃水果要谨慎？

在空腹时，为什么不宜吃橘子、山楂和香蕉呢？原因在于这些水果含有大量有机酸，这些有机酸会刺激胃粘膜，引起腹胀、疼痛和酸痛。此外，空腹吃这些水果还会对胃部产生刺激，导致胃炎和胃溃疡。

为了避免空腹吃水果带来的危害，我们可以选择一些水果，如柿子、枣和水果番茄。这三种水果含有许多水果胶、柿酚和可溶性收敛剂等成分。这些成分会与胃酸反应，生成难溶性凝胶块，容易形成胃结石。

另外，甘蔗和鲜荔枝含有大量高糖分。如果空腹食用，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平。这会导致血糖突然升高，还会破坏机体内酸碱平衡和各种微生物的平衡。对健康来说，这些水果并不适合在空腹时食用。

至于菠萝，空腹食用也会对胃部造成伤害。这是因为菠萝中含有相当强的蛋白分解酵素。

总之，在空腹时，我们应当谨慎选择水果?？梢匝≡褚恍┎灰状碳の覆康乃?，以避免给身体带来不必要的伤害。