节日期间,家人们通?;嶙急父髦置朗臣央?,如糖果、月饼、鱼、肉、蔬菜等。然而,由于孩子自制力不足,过量食用甜、咸、冷、酸、辣等食物可能导致消化功能紊乱,胃肠蠕动减弱,消化液供给不足,从而引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。据统计,假日期间伤食症的儿童占就诊总人数的30%左右。专家提醒,为了避免孩子在节日期间受伤食症,父母需照顾孩子的饮食,注意适量饮食。

在适量饮食的同时,家长还需关注以下几点:

1. 生吃水果。水果在生长过程中可能残留农药,因此,孩子生吃水果前一定要洗干净。

2. 不要吃太多油腻的食物。油腻食物可能导致消化不良、腹胀等不适症状。

3. 少吃甜点、糖果、巧克力等甜食。这些食物富含碳水化合物,过多摄入会增加胃酸,在肠道内发酵,刺激肠蠕动,引发腹泻。

4. 注意适量饮食,避免儿童暴饮暴食。过度的进食可能导致胃肠负担加重,破坏消化系统规律,引发消化不良。

针对伤食的孩子,可采用以下食疗法进行治疗:

1. 山药米粥:大米或小米100克,干山药片一把煮粥当饭吃。如有鲜山药可蒸熟后剥皮蘸白糖吃,也有健脾胃的功能。

2. 萝卜粥:萝卜适量,与米一起煮,加入适量的糖调服。具有开胸、顺气、健胃的功能。

3. 山楂粥:山楂30克,大米100克,砂糖10克(糖尿病人也可不加)。山楂煮水后取适量汁,加米煮粥,煮时加糖煮。

4. 陈皮粥:陈皮15克(新鲜人加倍),米50克。将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末,每次取3~5克调入稀粥中服食,每日1剂??伤称∥?,化痰止咳,适用于脾胃气滞、腹胀、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳痰多、胸隔闷等症状。