婴幼儿身体发育初，自我调节能力较弱，进入夏季容易受暑热侵袭。夏天孩子容易出现燥热、上火症状，如脾气急躁、哭闹、难以入睡，容易患上痱子、湿疹等皮肤疾病，严重的还可能出现口舌生疮、中暑等现象。

饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，它与“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多”共同构成了孩子身体的三大“火源”。因此，细菌与病毒侵袭、脱水内热等都会使人体产生“内火”。

“上火”可以通过饮食调节，食疗具有独特效果，而内调是关键?？梢源右韵路矫婺诘鞯姆椒ɡ慈嫒コ鹌?/p>

1. 喝去莲心的莲子汤去火。 2. 吃猪肝可去肺火。 3. 喝绿豆粥去胃火。 4. 喝梨水去肝火。 5. 吃猪腰去肾火。

另一方面，采用“食疗”方法改善主要饮食。由于孩子肠道蠕动功能较弱，消化液分泌较少，易导致便秘，这是虚火内燥的常见表现。西谱乳业建议，对于“上火”的儿童，最不易食用的就是牛奶，建议食用羊奶，最好是绵羊奶。绵羊奶在钙、磷、铁、锌等矿物质的含量上超过牛奶与山羊奶两倍之多，含有复合维生素A、E、C、B的含量也远超过牛奶中的含量，因此是“上火”宝宝的最佳选择。选用绵羊奶内调，是因为绵羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的三分之一，颗粒大小均匀，乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，更容易被人体消化吸收。而且主要由二十二碳六烯酸（DHA）、花生四烯酸（AA）及牛磺酸、叶酸、胆碱、VitB1、铁、锌等营养素构成，合理配比的大脑营养素群，有助于宝宝大脑发育，特别添加益生元，益生菌有益于宝宝肠道健康。