世界睡眠医学协会拥有一份基于科学方法的“宝宝睡商评估体系”，旨在为非医学专业父母们提供科学评估宝宝睡眠质量的方法。该体系分为0-3个月龄及3个月龄以上两个版本，每个版本设有多项指标，从“宝宝睡眠时间”、“醒来次数及动作”以及“白天反应”等方面来判断宝宝的睡眠质量。家长根据宝宝的表现，对照各项指标，得出总分后，即可判断宝宝的睡眠质量。

据调查，婴儿睡眠的持续时间对成长至关重要。夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦，甚至影响情商发展。若醒来次数达3次以上，或长时间都不能重新入睡，就需要引起家长们的重视。

针对这一问题，世界睡眠协会专家Liborio Parrino表示：“之所以关注婴幼儿睡眠质量的判断方法，是因为婴幼儿无法自我表达，父母判断婴儿的睡眠质量存在一定难度?！备菀幌盍辖械牡鞑橄允荆憾杂诳蒲卸媳Ρλ咧柿康姆椒?，79.66%的妈妈表示“仅仅知道一点”，甚至“完全不了解”。日常生活中，她们仅凭个人感觉来判断宝宝睡得好还是不好。

目前，参与调查的妈妈们认为65.77%的人认可通过“夜醒次数”来判断睡眠质量，然而他们忽略了宝宝早上醒来的表现也是重要参考。例如，仅有43.69%的妈妈知道早上起来摸摸纸尿裤是否干爽可以了解宝宝睡眠是否被尿湿打扰，仅有36.58%的妈妈知道观察宝宝“早上醒来宝宝的表情”是这项判断指标。