在孩子进入睡眠状态之前，一些孩子可能会习惯性地吃些东西。这是因为生长发育阶段，孩子容易饿是正常的。然而，有些食物在睡前不宜食用，因为它们可能会影响孩子的生长发育。那么，孩子睡前不能吃哪些食物呢？接下来，我将详细介绍这些食物。

1. 避免全脂牛奶等高热量食物。许多孩子睡觉前习惯喝一杯牛奶，但最好选择脱脂或半脱脂的牛奶。全脂牛奶的热量很高，如果睡觉前喝的话，可能导致脂肪堆积，引起肥胖，这对孩子的生长非常不利。

2. 避免高热量的食物。例如蛋糕、薯片等，都不适宜在睡觉前吃。长期积累下来的话，不仅会变成一个个小胖子，还会增加身体器官的负担，影响发育。

3. 避免糖分高的食物。这类食物如巧克力和糖果等，大多含有咖啡因，吃了会让孩子们神经兴奋，不容易入睡。糖分高的食品会引起血糖过高，能量过剩，人就会燥热。

4. 避免容易胀气的食物。晚上吃这类食物，孩子容易胀气，使孩子肚子鼓鼓的，非常难受。这样反而让孩子难以入睡，影响孩子的睡眠质量，影响孩子的智力和身高。

5. 避免睡前摄入高盐分。晚上9点是孩子们生长激素分泌最旺盛的时候，但在晚上补钙并不是一个好的选择。比如豆制品、坚果一类的，还有钙片，很多家长觉得晚上吃钙片效果会更好，其实不是。因为晚上入眠的时候，身体的各种技能都处于休息的状态，所以吃下去的钙就会沉积在体内，沉淀在肾脏和尿道内，日积月累就会形成肾结石。

6. 避免高钙食物。晚上9点是孩子们生长激素分泌最旺盛的时候，但在晚上补钙并不是一个好的选择。比如豆制品、坚果一类的，还有钙片，很多家长觉得晚上吃钙片效果会更好，其实不是。因为晚上入眠的时候，身体的各种技能都处于休息的状态，所以吃下去的钙就会沉积在体内，沉淀在肾脏和尿道内，日积月累就会形成肾结石。

7. 避免速食食品。这类食品如冰激凌、披萨、汉堡、意大利面、奶酪蛋糕等，会让孩子的情绪变得浮躁，心情焦虑，从而影响睡眠。

8. 避免睡前摄入过多的糖分。比萨中的番茄酱酸度高，使胃酸升高，加重消化系统负担。所以一般在睡觉前2小时，不应该再给孩子进食了。如果孩子真的饿的话，可以吃一点全麦面包，或者一点苏打饼干，但都不宜多吃。

9. 避免睡前摄入过多的蛋白质。晚上摄入过多的蛋白质，可能导致孩子生长激素分泌不足，影响身高发育。

10. 避免睡前摄入过多的维生素。晚上摄入过多的维生素，可能导致孩子生长激素分泌不足，影响身高发育。

总之，家长在准备孩子的餐食时，应注意选择清淡、易消化的食物，以保证孩子在睡前摄入足够的营养。此外，家长还应注意避免睡前摄入过多的糖分和维生素，以免影响孩子的睡眠质量。只有这样，孩子才能在保证营养健康的同时，促进生长发育。