肥胖的两大因素是先天遗传和后天环境。然而，现在普遍认为后天环境因素作用更大，包括饮食、运动和父母的喂养方式等。例如，虽然现在宝宝可能体重并不算胖，但到5-8岁时，他们仍有可能发胖。长大后，发胖概率将增加至正常人的2倍。

尽管肥胖对现在的宝宝可能影响不大，但随着时间的推移，宝宝的身体和心理都会受到严重影响。例如，肥胖可能导致心脏、肺部和大脑供血不足，从而影响智力发育。此外，肥胖也可能导致心理健康问题，如行动迟缓、自尊心受损、孤僻或偏激等性格特征。

为了避免宝宝过胖，我们可以采取以下措施：

1. 注意饮食。选择低脂肪、低碳水化合物、低热量的食物，如母乳、低脂奶粉等。这些食物更适合宝宝的生长发育。

2. 增加运动量。多让宝宝参加户外活动，如爬行、游泳、骑自行车等，以消耗热量。这样可以降低宝宝发胖的风险。

3. 晚点添加辅食。到6个月大时，可以添加一些辅食，但最好在晚上避免摄入过多的含糖食物。此外，减少辅食中的脂肪含量，如油炸食品、奶油、脂肪含量高的零食等。

4. 陪伴和玩耍。鼓励宝宝多进行身体活动，如爬行、爬楼梯、做游戏等。这有助于提高宝宝的自信心，预防自卑和偏激性格的形成。

总之，要避免宝宝过胖，我们需要关注饮食、增加运动量和晚点添加辅食等方面，同时陪伴和玩耍也是非常重要的。