体温是反映宝宝身体状况的重要风向标。在这里，我们告诉你如何发现和区别宝宝体温是否正常，以及何时需要寻求医生的帮助。

1. 宝宝体温的波动

并非所有身体正常的孩子的体温都相同。每个宝宝的体温都是独特的。妈妈可以在宝宝身体状况良好时测量体温，以掌握自己孩子的体温是多少。通常情况下，正常体温在36-37度之间。如果体温达到或高于37.7度，就要考虑宝宝是否发烧了。然而，有时宝宝体温在一天中的不同时间也会发生变化，或者在剧烈运动后体温有所上升。

2. 选择合适的体温计

体温计有多种类型，如头部温度测量条、数字体温计和红外体温计。不同的体温计测量出的温度可能会有所偏差。

3. 定期测量

发烧是人体与疾病斗争的一种表现，宝宝也不例外。当宝宝发烧时，定期测量和观察宝宝体温的变化十分重要。如果宝宝发烧并伴有咳嗽或流鼻涕，可能是伤风感冒或流行性感冒；如果宝宝发烧时还有使劲拉扯耳朵的现象，则说明宝宝的耳朵可能已发炎。

4. 寻求医生帮助的征兆

当宝宝出现以下情况之一时，请尽快带宝宝去看医生：

(1) 高烧（体温超过38.5度，持续24小时以上）。

(2) 体温高于40度（使用退烧药后，以免发生高热惊厥）。如果高烧并伴有以下任何一种症状时，请拨打120急救电话：

1) 呼吸困难——可能是喉炎、支气管炎或肺炎。

2) 脖子僵硬、呕吐或出现皮疹——可能是脑膜炎。

3) 恶心并有腹泻，婴儿口干舌燥，或者幼儿的眼睛凹陷——可能是脱水的表现。

5. 宝宝身体不同部位测量体温

测量体温时，可以根据不同的体温计选择不同的部位进行测量。在宝宝额头、腋下或耳朵里测量体温，尽量避免将体温计插入宝宝的肛门。通常情况下，腋下测量出的体温更准确。在就诊时告诉医生您的测量方法，以便他估计测量结果上的微小差别。

6. 降温

如果宝宝出现高烧，帮助他降温会使他感觉舒服一些，同时也会降低发生高烧惊厥的危险。

(1) 脱掉衣服，除去尿布。

(2) 用海棉沾温热的水（注意不要用冷水）给宝宝擦身。

惊厥仅持续几秒或十几秒，很少会对宝宝有长远的影响。但一旦发生，立即让孩子平卧，若出现呕吐，让他侧卧，排出体内呕吐物，同时呼叫急救车，在医生护理下送往医院。

7. 摸摸宝宝的肚子

宝宝无法控制和调节自己的体温，因此需要您仔细观察他。由于婴儿手、脚的体温较低，因此不能很好地反映体温变化。相反，摸摸宝宝的肚子和颈后，感觉一下他的温度。如果温度较高且湿呼呼的，说明宝宝需要换一床薄一点的被子，或者减少他的穿着。

8. 别盖的太多

如果您和宝宝同盖一床被子，请注意：温度过高是导致婴儿死亡的危险之一。如果您将宝宝面朝上放在儿童床的一角时，要留心衣服和毯子不要掩住宝宝的脸。

(1) 如果宝宝的房间温度在18度左右，根据宝宝睡觉时所穿衣服的厚薄选择合适的被子或毛毯。

(2) 冷天切勿将宝宝放在暖风口、暖气或火炉旁睡觉。

(3) 冷天当你抱着宝宝从户外进到屋里或车里时，尽快摘掉他的帽子、手套。

9. 检查宝宝的卧室

宝宝睡觉的房间适宜温度在16-20度之间。用室温计测量一下，看看宝宝的房间温度是否超过20度。

10. 宝宝体温不能过低

如果宝宝的体温低于35度，就有体温过低的危险（尽管这种情况并不常见）。您可以用毛毯把宝宝包起来，抱在怀里，帮助他缓和过来。