用母乳喂养自己的婴儿是母亲的天职，母乳是婴儿最好的天然食品。我们耳熟能详地知道母乳喂养给小宝宝带来的好处，但大多数妈妈不知道母乳喂养同样对妈妈有巨大益处。

母乳喂养能反射性地促进母亲催产素的分泌，从而促进子宫收缩，有利于产后子宫早日恢复，减少产后并发症。此外，母乳喂养还有利于消耗孕期体内堆积的脂肪，促进产后形体恢复。

最近，瑞典一项研究发现，母乳中的一种物质能防癌，因此母亲更应以母乳喂养婴儿。母乳为青少年提供了天然的免疫能力，还可以用来治疗患癌的成年人。试验显示，这种物质可以杀死40种不同的癌细胞，不会产生化疗副作用。

尽管专家指出这种治疗是有限的，但母乳喂养仍具有人工喂养无法比拟的益处。因此，妈妈们应重视产前的准备工作，包括乳头的按摩。从怀孕第8个月起，妈妈可以进行乳房、乳头按摩，以增强乳房血液循环，预防产后哺乳引起的乳头皲裂，并刺激垂体分泌更多催乳素和催产素，增加产后催乳。

开奶越早，催乳素和催产素分泌量越多，泌乳也随之增多。然而，医院传统做法是产后让产妇与新生儿分开，开奶时间推迟，这可能导致现代妇女产后缺乳。近年来，一些医院实行产后生活家庭化，让新生儿与产妇同居一室，开奶时间提前，使产妇的泌乳量明显增加。

每次哺乳前，应先将一侧乳房吸空，然后再吸另一侧。如果婴儿吸不尽，可用吸奶器将奶汁吸尽。乳房胀满时，即使婴儿不吃奶，也应将奶汁吸净，以免影响乳腺分泌，并可能阻塞乳腺管引起乳腺炎。此外，产妇应特别注意饮食营养，保证食物有优质蛋白质、足够的热能、丰富的维生素、钙、铁等矿物质。产妇不挑食、偏食，多吃鱼、肉、禽、蛋、奶制品及豆制品，多吃新鲜蔬菜和水果。多饮汤水，特别是夏季从事体力劳动的喂奶妇女更应补充水分。不要大量饮用麦乳精，因其含麦芽，有回奶作用。肥肉、脂肪多的食物也不宜多吃，以免导致产后乳汁过浓，不利于婴儿消化吸收。

在现实生活中，母乳喂养与老人的“遭遇战”是一个普遍存在的问题。有时，尽管妈妈们已经很尽心尽力地给宝宝喂母乳，但外界的误解和压力会迫使她们放弃母乳喂养。例如，有些老人会感到自己“英雄无用武之地”，试图阻止母亲在母乳喂养方面努力。此外，新手妈妈容易偏信老人的老观念，如一位妈妈告诉我，她不想给孩子加奶粉，家中的老人就指责她会把孩子“饿细了肠子”。

人们对母乳的偏见十分深重，无论孩子出现什么问题，人们首先会怪罪于母乳。这种偏见不仅对母亲造成压力，还会导致母乳分泌减少。因此，应从多方面加强宣传和普及，让更多的人了解母乳喂养的好处。