冬天天气寒冷,孩子容易着凉,应该及时补充营养。但是,如果孩子的肾不好,该怎么补呢?八宝网的小编可以给大家一些建议。

冬天是孩子补肾气的最佳时节,因为此时天气寒冷,孩子身体需要更多的能量来抵御寒冷。如果孩子想要达到事半功倍的效果,最好先养好脾胃,因为脾胃是吸收营养的根源。

要解决脾的问题,首先要每天通过“10秒判消化,3招助消化”方法来帮助孩子顾护好脾胃。这样可以避免孩子消化不良,保证脾胃健旺,让肾中的精气更充盈。

对于一些虚寒体质比较严重的孩子,比如有严重过敏性疾病的孩子,其实肾气大多是不足的。但是,我们很少直接补肾,而是通过顾护脾胃来实现肾气的补养,才会有很好的效果。

除了饮食和中药,还有一些食疗效果好的食材,如黑米、黑豆、黑芝麻等,可以煮粥给孩子食用。但是,由于这类食物的表皮都比较难以消化,所以煮制时一定要煮烂,否则孩子消化不了。

在补肾的过程中,如果孩子出现口干舌燥、心烦上火、大便干结等内热的状况,证明补益过多了,家长就要停止吃补益的食物,并可以给孩子吃一些滋阴补肺的食物,如百合、银耳、沙参等。

在冬季,孩子应该保持适当的户外活动,但要注意保暖,避免剧烈运动和出汗过多,以免损失肾气。

最后,八宝网的小编提醒大家,要做好小儿推拿,帮助孩子增强脏腑功能。例如,按摩关元穴可以培补元气、调气和血、益肾健腹,增强脏腑功能,提高机体免疫力。揉二人上马位置可以补肾阳、清虚热、夜啼、遗尿。涌泉穴可以温补肾经,气血通畅。清补脾经位置可以缓解积食、腹泻、便秘。