很多家庭的孩子都面临着越长越瘦的问题,这种情况不仅仅出现在孩子身上,也可能是其他因素所致。要找到孩子越长越瘦的原因,我们需要从多个方面进行分析。

首先,孩子吃得多却瘦,这可能是由于胃强脾弱所致。这类孩子吃得多,但消化不好,表现为食后困倦、嗳气频作、神疲乏力、轻度口臭、大便溏薄、舌红苔黄腻、舌质胖大边有齿痕、易发口腔溃疡等症状。同时,这类孩子晚上睡觉不安定,喜欢翻身,尤其是在下半夜,也特别爱出汗。这些症状可能与便秘有关。

其次,孩子吃少却瘦,这可能是由于厌食、脾胃虚弱所致。长期食欲不振,孩子表现为精神较差、舌淡苔白、面色萎黄、倦怠乏力、容易出汗。这两类孩子排除先天不足和情志因素外,大多都有同样的经历:吃的冷饮、零食、肉、油、蛋、奶、水果等不易吸收的食物太多了。这类孩子容易出现乳食积滞。若乳食不化,积滞中焦,积久不消,随着病程的延长,逐渐出现脾胃之气升降失调,气机郁滞中焦,水谷精微无以运化,不能转化成宝宝生长发育所需的气血津液,脏腑肌肉就会失于濡养,则可出现厌食、发育迟缓、消瘦,甚至发展成疳病。

揭秘孩子越长越瘦的奥秘:长身体与消耗热量关键

此外,孩子不吃早餐或吃得不够,或者晚餐吃得太晚,都容易导致孩子偏食。早餐是供应人体全天精力的主要能量来源,一旦不吃早餐,一天的精力就少了一半,不爱活动。然后到午餐就猛吃一顿,因为吃得很撑下午就更不爱动或者睡大觉,这样就容易造成积食、消化不良。

吃饭时看电视会影响胃内消化液的分泌及胃肠的蠕动等功能。因此严格要求孩子吃饭时不要看电视是非常重要的。大人也应该以身作则,吃饭时不妨放首轻柔的音乐,放松紧张的肠胃,吸收真正的营养。

睡觉前吃零食容易导致孩子睡不好。晚上八九点还在吃零食的小孩容易睡不好,因为我们的消化系统消化食物需要很长时间,更何况如果孩子吃多了就会出现“胃不和则夜不安”,要是睡眠质量下降,孩子怎么会健康呢?

舍不得孩子受苦时,做家长的有时候真的要狠下心,让宝贝饿一两顿,让脾胃休息一下。等到孩子饿了,先在孩子周围让他闻到阵阵香味,接着不管给他吃什么他都觉得好吃?;蛘叽⒆拥教跫畹呐┐遄角币颇?,自然而然就会感觉食物的可贵。

开胃食物推荐:

1. 可以多吃有“浓厚芳香气味”的蔬菜瓜果,能够开胃,促进食欲,增强活力。比如在孩子的汤中加入一些切碎的西芹,要注意的是先一开始先稍微加一点,等孩子慢慢适应且习惯这样的味道。这些味道重的食物,都有刺激味觉及增强抵抗力的作用。

2. 也可以在汤中加6—10滴的“柠檬汁”,不仅可以使汤变得很鲜美,还能在无形中使宝贝喝汤时增进食欲。

3. 其次,可给孩子吃点大山楂丸、乌梅汤,这些食物酸酸甜甜的很好吃,而且都有开胃解胀的作用,可使孩子胃口大开、不挑食了。

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