春季是宝宝身高迅速增长的时期，要想宝宝健康成长，首先要保证饮食均衡，满足宝宝对蛋白质、矿物质和维生素的需求。在保证食物多样化的同时，要注重荤素搭配，粗细粮交替，以及保证水分的充足。

1. 蛋白质摄入要充足且质量优良：蛋白质是人体合成新组织的主要原料，特别是对青少年的生长发育至关重要。保证蛋白质摄入量足够且优质，有助于提高生长发育期的青少年儿童身高。

2. 荤素搭配、粗细粮交替：除了蛋白质，钙、磷等矿物质对孩子的骨骼发育也非常重要。食物要多样化，注重荤素搭配，粗细粮交替，保证孩子摄入足够的矿物质。

3. 三餐分配比例要均衡：早餐量少，甚至不吃，午餐晚餐随便解决。要保证孩子早餐、午餐和晚餐的能量摄入比例合理，避免孩子过度饥饿或过度饱腹。

4. 保证水分的充足：人体细胞都离不开水分，保证水分充足有利于代谢产物及时清除，预防疾病，更有利于身体正常发育。

5. 注意养阴清热：春季阳气升发，易受风热邪气，要避免孩子摄入过多油腻食物，以滋阴清热为主。烹饪时少用盐，油脂使用要适量。

总之，春季要为宝宝提供丰富多样的食物，保证食物营养的均衡，促进宝宝的生长发育。在保证营养需求的同时，要避免过量摄入，避免孩子出现肥胖、消化不良等问题。