当孩子出现食欲不振、肥胖、不爱运动等特征时，他们通常比同龄的孩子长得较慢。为了改善孩子个子矮长得慢的问题，首先要保证饮食均衡和多运动。接下来，我将详细介绍这些个子矮长得慢的原因以及改善方法。

首先，孩子个子矮长得慢可能与食量小、不运动有关。一些小孩子生下来就娇生惯养，家长还会纵容孩子吃一些没有营养的零食，导致孩子在吃饭时不好好吃，或者吃的很少。如果孩子食量小且没有储存足够的能量，身高肯定会受到影响。此外，不运动也会导致身体越来越弱，个子也不会长得那么快。

其次，孩子身材比同龄人肥胖也是导致个子矮长得慢的原因之一。如今人们的生活水平提高了，许多家长会让孩子经常吃一些高热量和高脂肪的食物，但这些食物对孩子的身体并不好，影响钙吸收，从而影响骨骼发育，导致孩子出现光长胖不长个的情况。

针对这种情况，家长可以带领孩子进行适当的运动，如跳绳、打篮球等。这些运动有助于锻炼身体，增强免疫力，让孩子长得更高。同时，饮食方面也需要注意补充维生素、微量元素、蛋白质等营养物质?？梢匀煤⒆佣喑允卟?、水果等绿色食物，富含各项维生素，同时适当吃一些坚果食物，补充一些微量元素。

此外，保证充足的睡眠也是促进孩子个子矮长得慢的重要因素。充足的睡眠时间有利于孩子进入深度睡眠状态，促进身体分泌生长激素，在睡眠中也能够促进身体的长高。同时，孩子需要保持精神健康，保持快乐的情绪。不良的情绪会导致内分泌失调，影响身体健康和生长素的分泌，不利于长高。

综上所述，家长需要关注孩子个子矮长得慢的问题，并采取措施改善。通过饮食均衡、多运动、补充营养、保证充足的睡眠等方法，可以帮助孩子长得更高。