磨牙，又称“牙齿推空磨”，是儿童晚间常见的牙齿问题。这种现象虽然偶尔出现，通常不会对大人的正常生活造成太大影响。然而，如果磨牙经常发生，就应该高度重视了。长期磨牙会给儿童的生长发育带来诸多不良影响。

1. 牙齿磨损严重

儿童晚间磨牙，会导致牙齿过早磨损，露出外露的牙釉质，造成牙本质过敏。遇到冷、热、酸、甜等刺激性，牙齿会感到明显疼痛。

2. 容貌受影响

磨牙时，面部肌肉特别是咀嚼肌会不断收缩。长时间这样，咀嚼肌组织会逐渐增大增粗，脸型变方。

3. 影响睡眠质量

磨牙时，由于人体在睡眠中无法移动，磨牙的发生也会部分地引起睡眠。磨牙的发生时间有的长达2分钟，有的甚至长达30分钟。这会影响到儿童的睡眠质量。

4. 牙疼症状

晚间磨牙时，由于嘴中没有食材，唾液的分泌相对减少，牙齿无法得到润化。这样就产生了类似于“干磨牙”的状况。长时间干磨牙，会对牙齿的磨损造成严重影响。

5. 影响牙骨质发育

晚间磨牙会导致牙骨质肌腱增厚变厚，引起牙齿在咬合时受到外伤。

6. 影响牙齿美观

晚间磨牙会导致牙齿机构磨损，牙齿外观设计被毁坏，进而影响牙齿的美观大方。

针对儿童的磨牙问题，可以尝试以下饮食疗法：

1. 磨牙土豆菜谱

原汁原味水果沙拉，马铃薯

做法：将马铃薯清洗干净，去皮切成8mm左右厚的片；入锅中煎至两面发黄，在一面涂上适当原汁原味水果沙拉。

适用范围：7-9个月大的宝宝。

2. 紫菜饭卷

白米饭、寿司店用海菜

做法：白米饭熟后，放凉。放一点白米醋和糖拌一下。海菜切成5cm厚为的块，放上白米饭。叠成条型，卡紧。

适用范围：7-9个月大的宝宝。

3. 每天晚上临睡前吃一块生橘皮或用陈皮泡茶

吃2-3天，能冶疗小孩及成年人入睡磨牙。对初期磨牙刚产生时特别是在合理。

4. 槟郎、茯苓各15克，黑牵牛子30克（炒，单取头末），生甘草15克

共研粉末，每次服用2-3克，用蜂蜜柠檬水调?？崭钩浴?/p>

以上这些饮食疗法，可以帮助缓解儿童的磨牙问题，并有助于改善他们的身体健康。