中医认为小儿“不足”，即儿童处于生长发育的旺盛阶段，各脏器发育不完全，脾胃比较娇嫩。过食寒凉会导致脾胃虚弱、寒凝气滞、消化吸收功能下降，甚至出现厌食、乏力、记忆力减退、发育迟缓等问题。那么，冰棍应该何时吃？吃多少合适？怎样才能既解馋又不伤孩子的脾胃呢？

首先，中医提醒我们要注意孩子的体质，根据年龄、季节、天气和性别等因素来决定是否可以吃冰棍。年龄越小的孩子，脾胃越娇嫩，承受寒凉的能力越弱。夏季适合吃冰棍，其他季节少吃甚至不吃。天气炎热时应天热的时候吃，天气不热时不吃。女孩比男孩更节制，因为女孩有一个月经问题，过食寒凉可能导致寒凝气滞、血瘀腹痛、闭经等问题。

其次，中医认为，冰棍的口感和味道会影响脾胃的消化吸收。冰棍个大、分量轻、水分多，里面的冰渣多、越寒凉、越伤脾胃。因此，选择冰棍时，应尽量选择个头大、分量轻、水分多的冰棍，避免食用冰棍中的冰渣过多或过于寒凉的冰棍。

最后，中医建议，吃冰棍时应根据孩子的体质来决定，身体强健的可以吃点，身体虚弱的就要控制甚至远离冷饮。在月经期间和月经前后应禁食冷饮，其他时候以少食为宜。同时，患有感冒、咳嗽、哮喘、经?？人浴⒄诳人缘暮⒆佑澈?，以免加重病情。

综上所述，中医认为过食寒凉会影响孩子的脾胃健康，因此要根据孩子的年龄、季节、天气和性别等因素来决定是否可以吃冰棍。选择冰棍时，应尽量选择个头大、分量轻、水分多的冰棍，避免食用冰棍中的冰渣过多或过于寒凉的冰棍。同时，要根据孩子的体质来决定是否可以吃冰棍，以保证孩子的脾胃健康。