喂养是关键

夏季是小儿肠道健康的重要问题，而腹泻则是其头号破坏因素。为避免带来风险，喂养的关键在于做好以下几点：

1. 1岁内提倡母乳喂养，因为母乳富含婴儿所需的营养和消化能力，具有多种消化酶和抗体，可抵消大肠杆菌分泌的肠毒素，?；こΦ烂馐芷苹?。在夏天，尽量减少新添加的、不易消化的辅食。

2. 不要在夏天给孩子断奶。高温季节孩子的消化液分泌较少，在这种情况下完全改吃普通膳食易引起液化不良。夏季细菌活跃，容易污染食物，导致肠炎甚至痢疾等肠道传染病发生。最好在秋凉后断奶。

3. 夏季蚊蝇较多，而蚊蝇又是传播病菌的能手。蚊虫也是传染病的传播媒介。未接种过乙脑疫苗的小孩更易被传播，即使已接种乙脑疫苗也有可能被传染。孩子不吃剩饭剩菜。饭前便后要洗手。

4. 少吃冰棍等冷饮品。过多摄入冷饮会刺激胃肠黏膜，导致胃肠道分泌紊乱，诱发“冷食性胃肠炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。严重时，可能引起肠套叠，导致肠梗阻，危及生命。多吃清淡爽口、蛋白质丰富且易消化的食物。油腻、多糖要限制。

5. 注意宝宝的饮食结构。夏季应让宝宝多吃清淡、易消化、少油腻的食物。夏季是瓜果蔬菜的旺季，黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆、毛豆、丝瓜等富含多种维生素和胡萝卜素、无机盐等物质，可以开动脑筋。同时，添加一些特殊的佐料更可防病抗暑。

6. 清除暑湿之毒。夏季人体容易受到暑湿之毒的影响，导致气虚、脾胃功能失调等问题。让宝宝多吃些凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。

用水有讲究

夏天尤其离不开水，给孩子用水务必注意卫生，避免给病微生物以任何可乘之机。

1. 夏天出汗多，给孩子补水是很自然的事。但少喝可乐等饮料，因为饮料中的二氧化碳可能削弱胃肠道的杀菌能力。金银花露或西瓜汁等消暑饮料有滑肠之弊，容易诱发腹泻，也要谨慎。橙汁的果糖及山梨醇含量较低，可适当饮用，最好的饮料是“金牌”白凉开水。

2. 冲调奶粉的用水，最好使用温开水，而一些家长为图方便，喜欢使用饮水机中的水现配现吃。殊不知，饮水机中的水往往具有二次污染细菌的可能。婴幼儿喝后很容易被感染而腹泻。

肠道健康信号

肠道虽然隐身于腹腔内，外面看不见，但可能通过一些信号来大致判断其健康状态。

大便

一个信号是大便，其性状、次数与肠功能的优劣密切相关。如母乳喂养儿大便呈软膏状，卵黄色，每日约2-3次；人工喂养儿大便常呈硬膏状，淡黄色或浅白色，每日1-2次；较大的小儿大便呈黄色，干湿适中，每日1-2次。若大便每天超过3次以上，变成稀水或稀溏，呈黄绿色，腥臭或酸臭，表明孩子患了消化不良或肠炎。如果变得干结，超过2天解1次大便，则属于便秘。这些都属于病态，应及时就医。

放屁

来自肠道的气体是另一个重要信号，俗称放屁。留意小孩的“屁事”，对做好孩子的饮食调理和肠道保健亦有重要意义。如孩子屁多，并有酸臭味儿，是消化不良的表现，应该减少喂养或限制高蛋白与高脂肪食物。如果断断续续不停要放屁，但无臭味，多因饥饿引起肠蠕动增强所致，提示该喂食了。如果屁多粪便也多，可能是蚕豆、豌豆、山芋等产气食品吃多了，应削减高淀粉食物，适当增加蛋白质、脂肪类食物，以免影响孩子的发育。

如果孩子无屁也无大便，出现哭闹不安等症状，特别是多食了冷饮后，要想到得了肠梗阻（如肠套叠）可能，及时就医为上策。

清除暑湿之毒

夏季对人体影响最主要的因素是暑湿之毒，暑湿侵入机体后会导致毛孔张开，过多出汗造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良等。加之现在的宝宝大多以肉类等动物性食物为主食，体质呈酸性多内热。让宝宝多吃些凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。

而夏季上市的凉性蔬菜主要有：瓜类蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。此外，番茄、茄子、芹菜、菊花脑、紫角叶、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也都是凉性蔬菜，不妨经常做点让孩子食用。

一旦发生腹泻，应进行规范化治疗，直到疾病痊愈。