美国《读者文摘》杂志总结了10种对健康最有利的水果，其中苹果位列榜首。苹果富含纤维物质，有助于补充人体所需的纤维质，降低心脏病发病率，还能帮助减肥。苹果泥加热后食用，对于消化不良的儿童和老年人来说，是一种非常实用的草药。

宝宝吃苹果的八大益处：

1. 更聪明：苹果中含有丰富的锌，锌是人体许多重要酶的组成成分，对于生长发育至关重要。锌与与记忆力密切相关的核酸及蛋白质密切相关。经常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的作用。

2. 预防佝偻?。浩还蟹岣坏目笪镏屎投嘀治亍Ｓざ３云还?，可以有效预防佝偻病。

3. 补血：苹果中含有一种铁质，铁质必须在酸性条件下，以及维生素C存在的情况下才能被吸收。因此，吃苹果有助于婴儿预防缺铁性贫血。

4. 减轻腹泻：苹果有助于消化系统健康，可以减轻腹泻现象。

5. 预防便秘：将苹果和胡萝卜放入水中煮熟，熟后与水同服。这样，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

6. 保养肌肤：苹果中含有丰富的镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

7. 清洁口腔：一个苹果用15分钟吃完后，苹果中的有机酸和果酸质可以有效清除口腔中的细菌，起到?；ぱ莱?、预防蛀牙和预防牙龈炎的作用。

8. ?；ば脑啵浩还南宋?、果胶、抗氧化物等成分有助于降低体内坏胆固醇，提高好胆固醇含量。因此，每天吃一两个苹果，不容易得心脏病。此外，苹果还含有硼，硼有助于保持骨密度，?；ば脑嗝獾眯脑嗖　?/p>