给宝宝添加辅食的好处多多。随着宝宝的月龄增长，消化器官和功能逐渐完善，胃容量逐渐增大，消化酶日益成熟，活动量增加。作为婴儿主要食品的乳类已难以满足其生长发育需求。例如，婴儿每天需要约10毫克铁，但乳类酶仅含有0.1-0.2毫克铁，而母体带来的铁仅够用3-4个月。维生素C每天需要30毫克，牛奶每100克只含有1毫克，母乳每100克含有6毫克。此外，钙、锌、铜等营养物质也无法满足婴儿需求，因此无论母乳喂养、混合喂养还是人工喂养的婴儿，都需要补充辅助食品。

辅食可以锻炼婴儿的咀嚼能力。从出生到5个月，婴儿只能吃流质，随后逐渐尝试半流质食物。到5-6个月时，婴儿长出乳牙，1岁时已长出8颗乳牙。这时，逐渐增加辅食有助于训练婴儿咀嚼动作，促进牙齿生长，并锻炼吞咽能力。

辅食可以准备断奶。婴儿在完全习惯各种辅助食品后，才能完全断奶。温馨提示

有些妈妈为了让宝宝更愿意尝试辅食而减少母乳或牛奶的量，其实这种做法并不妥当。对于4-5个月的婴儿，添加辅食后仍以母乳或牛奶为主食，此时辅食只作为一种补充食品让婴儿食用。随着月龄的增长，可以逐渐增加辅食，适当减少牛奶或母乳，直至断奶。