心脏是人体非常重要的器官。在生活中,我们可能会遇到心跳过快的情况,这通常不会是疾病引起的,而是由其他因素引起的。那么,长期心跳过快会有什么后果呢?让我们一步一步来了解。

一般来说,成年人的静息心率通常在60-100次/min之间,这个范围被认为是正常的。但也有例外,比如运动员,他们的心率通常不在这个范围内。因此,如果我们的静息心率低于100次/min,并且没有其他异常不适症状,那么我们就不需要担心。

长期心跳过快的原因有很多,以下是一些常见的原因:

1. 压力和焦虑:精神因素,如肾上腺素和皮质醇激素的释放,会导致心率和血压升高。如果我们能够缓解情绪,心跳过速的现象就会自行消失。我们可以尝试放松,练习深呼吸、瑜伽和太极等方法来缓解压力和焦虑。

2. 刺激性饮料:咖啡因、酒精和尼古丁等物质会升高血压,加速心跳。美国梅奥诊所的心脏病专家建议,成年人每天咖啡因摄入量不要超过400毫克,大致相当于4杯咖啡。

3. 脱水:脱水时,有效血容量会减小,引起血压降低,进而迫使心脏更为努力地工作,加速跳动。大量出汗后要及时喝水或含有电解质的饮料,以补充流失的体液和矿物质。

4. 睡眠不足:睡眠不足也会增加皮质醇激素的分泌量,导致心率和血压上升。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚保证7~9个小时的优质睡眠。

5. 疼痛:急性疼痛引发的应激反应会造成血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中的皮质醇含量升高,治疗后心跳便会恢复正常。

6. 怀孕:孕妇的心脏承受了更多的压力。美国杜克大学医学中心的研究成果显示,到妊娠末期,子宫接受了母亲血液供应量的1/5,使心脏泵出的血液量增加30%~50%,导致心跳加快。

7. 甲状腺问题:甲状腺分泌的多种激素对人体主要器官的功能有调节作用,甲状腺激素不足(甲状腺功能减退)时,心率便会降低,而过量的甲状腺激素(甲状腺功能亢进)会升高心率。如果怀疑是甲状腺问题造成的心跳加速,应进行甲功五项检查。