想要做试管婴儿首先要提高精子和卵子的质量，精子和卵子的质量会直接影响到试管婴儿的成功率，而试管婴儿又是一项难度很大的技术，那么试管婴儿吃什么卵泡长得好呢?

　　试管婴儿卵泡吃什么好?

　　想做试管婴儿的女性对促排应该都不陌生，但是在促排期间有些人去做B超的时候发现自己的卵泡长得太慢了，所以就免不了要继续打针吃药，所以很多女性都想知道吃什么能让卵泡长得快一点，接下来就给大家说说促排吃什么卵泡长得好：

　　1、富含钙和铁的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物都有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能提高卵泡质量，还能促进卵子生长发育。菠菜、大枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性常吃此类食物不仅能提高卵子质量，还能促进卵子生长发育。

　　2、含钙、铁丰富的食物：牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物都有一定的补钙作用，丰富的钙质不仅能改善卵泡质量，还能促进卵子生长发育。2、含铁量高的食物：菠菜、大枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性常吃这类食物不仅可以改善贫血症状，还能达到提高卵泡质量的目的。

　　3、维生素含量高的食物：通常情况下，水果和蔬菜中的维生素含量是比较高的，女性可以选择一些富含维生素C和维生素E的食物，这两类食物具有抗氧化的作用，还可以减少自由基对人体细胞的伤害，还可以提高卵泡的质量，从而大大提高女性的生育能力。

　　4、富含锌元素的食物：当女性体内锌元素含量不足时，生殖器官的功能也会随之降低，进而影响卵泡的质量，所以女性平时可以适当补充一些动物肝脏、黄豆等含锌食物。

　　5、促进雌激素分泌的食物：如各种粗粮、洋葱、葵花子、坚果等都有促进雌激素分泌的作用。雌激素具有促进排卵、提高卵泡质量的作用，有需要的女性可以适当增加此类食物的摄入。

　　根据每个人的具体情况，有的人半天就会排卵，有的人需要两天才能排卵。排卵期最近要多活动，这样排得快。你的肚子会有刺痛感。排卵后就不会刺痛了。安排今天晚上或明天早上同房。

　　卵泡的质量决定了女性受孕的几率，相信每一位做过试管婴儿的女性一定也是非常想成为妈妈的，我们不应该因为受孕过程中的一些小困难而放弃，通过这些日常生活中的食疗方式一样可以改善现状，希望每一位女性都能早日成为可爱的妈妈!

　　卵子排出时是什么感觉?

　　想要一击即中，成功受孕，那就要算好排卵期，有的MM很想知道，排卵期有什么症状?怎么知道自己正处于排卵期呢?卵子排出是什么感觉?

　　MM们在排卵期这段时间，体温会比之前高一些，但由于体温受外界影响比较大，如果不依靠体温计，不对体温进行长期测量，一般是感知不到体温变化的。

　　排卵期有一个明显的感觉，就是肛门坠胀或一侧下腹疼痛。成熟的卵子从卵巢表面破卵泡排出，卵子表面有一层薄薄的膜，卵泡内的少量液体会流入盆腔，这时会感到肛门有轻微坠胀感，也有一侧下腹疼痛。

　　处于排卵期的MM分泌量也会明显增多，而且呈水样透明清澈，会感觉阴部湿润滑溜，分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多的情况一般会持续2~3天，这个时候是造人的最佳时期!