备孕不仅仅是女人的事情，男性同样需要备孕。因为受孕是男女双方精子和卵子的结合，怀孕并不是妻子一个人的事情，丈夫也应该积极采取行动。胎儿的性别无法决定，但可以影响，夫妻双方的饮食对身体环境的塑造很重要。如果想要怀男宝宝，不论男女，都应该多吃一些酸性食物，因为酸性环境更有利于Y精子和卵子的结合。除此之外，男性想生男宝宝的话，还需要多吃一些中性食物，如海鲜、蔬菜等。

另外，传统偏方记载，男性想要生男孩应多进食虫草鸭汤。虫草鸭汤以冬虫夏草和老鸭为主材料，冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品，这道汤有强阳补精，补益体力的作用。适合体虚、阳气不振又想生男孩的男性食用。

此外，男性在备孕过程中还需注意摄入高热量食物，如肉食和生食，特别是富含天然油脂的鱼肉类。这些食物都是高热量高营养的食物，还能够额外地为人体补充天然维生素A、C、E、B12以及深海鱼油、亚麻籽油、鱼肝油和左旋肉碱等，为制造精子或者卵子提供关键的原料。