很多人们都知道吃巧克力会发胖，但无法抵挡美食的诱惑。对于孩子来说，他们特别喜欢吃巧克力，但过量食用巧克力可能导致蛀牙问题。那么，巧克力对孩子的影响有哪些呢？下面八宝网的小编为大家分享孩子吃巧克力的注意事项，只要掌握了这些注意事项并遵循健康的食用巧克力的方法，就可以安心地享用巧克力了。

一、宝宝错误吃巧克力有哪些影响？

01吃巧克力影响消化功能：巧克力中的脂肪含量高，但不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而会影响胃肠道的消化吸收功能。

02吃巧克力影响食欲：巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相对较高。饭前过量食用会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后孩子很快又会有饥饿感。周而复始，正常的生活规律和进餐习惯被打乱，必然会影响到身体健康。

03吃巧克力容易长蛀牙：很多小宝宝不能正确刷牙，多吃巧克力容易引发蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。

04吃巧克力影响孩子睡眠：巧克力中含有会使神经系统兴奋的物质，吃太多巧克力容易导致孩子过度兴奋难入睡。

二、儿童吃巧克力应注意事项

1、不要添加糖份：一块黑巧克力或一杯没有加糖的热可可，每天一次，有益健康。但是吃太多巧克力会导致孩子体重增加。因此，应该考虑巧克力棒的糖和脂肪含量。

2、避免大量食用太多巧克力：大量食用太多巧克力会引起严重和持续性头痛。因此，应该限制儿童大量食用，因为巧克力含有一定比例的咖啡因和糖，经常触发儿童多动症的病症。

3、限制其他糖份：一条普通牛奶巧克力棒就含有超过6匙的糖，是儿童一天最大的食用限量。因此，应该限制孩子从其他食物中获得的糖，以防止体内的糖过多，导致体重增加和其他健康并发症。

4、避免不利影响：根据研究，只吃6.7克黑巧克力可以帮助成年人保持健康。然而，却没有针对儿童的类似研究。也就是说，让孩子吃一条巧克力会增加他们每天摄取的糖、脂肪、乳制品，对健康产生长期不利影响。

三、如何让孩子健康吃巧克力？

1、选择低脂低糖：如果要让孩子吃巧克力，务必选择低脂、低糖甚至低牛奶的巧克力。这能尽量减少孩子摄入的糖和脂肪含量，减少健康问题。

2、选择添加坚果：与其选择牛奶巧克力，不如选择添加坚果的巧克力，健康度提升许多。不过，如果你的孩子对坚果过敏，这种巧克力就应该避免。

3、体积小巧克力：为了减少孩子巧克力的摄入量，又要满足孩子的味蕾，你不妨选择体积较小的巧克力。这样可以限制孩子摄入的糖和脂肪量。

4、其他类型产品：除了直接提供巧克力之外，你也可以选择提供孩子巧克力饼干或蛋糕，这些类型的产品巧克力含量比较少，有助于减少孩子的巧克力摄入量。

5、避免用来贿赂：避免使用巧克力来贿赂或是奖励孩子，这只会让孩子更加渴望巧克力。你可以选择以其他的物品来奖励孩子，像是贴纸、郊游活动。