在宝宝长到六个月左右的时候，辅食就变得很重要了。宝宝的第一口辅食选择非常重要，因为它直接决定了宝宝的身体和营养需求。一般来说，宝宝的辅食以米饭和一些软性食物为主。以下是小八宝网为您提供的宝宝第一口辅食选择和原则：

1. 含铁的纯米粉：自制米粉在营养上并不逊色于成品米粉，但自制过程中，无法确保强化铁的添加。因此，对于婴儿来说，铁是非常重要的营养元素。中国营养学会建议，宝宝的第一次辅食应选择富含铁的食物，如强化铁的婴儿米粉。

2. 不易过敏的纯米粉：作为宝宝的第一次辅食，最好选择纯米粉，避免添加其他食物如肉泥、蔬菜泥等。因为宝宝的肠胃功能发育尚不完善，比大人敏感得多。一旦摄入了一些容易过敏的食物，发生过敏的几率就会大大增加。因此，宝宝的第一口辅食应选择不容易引起过敏的食物。

3. 好消化的纯米粉：初次添加辅食的宝宝，从母乳或配方奶到辅食的过渡期，宝宝的肠胃需要一个适应的过程。此时宝宝刚开始出现咀嚼的动作，肠胃也很稚嫩，应选用很稀、接近流质的辅食，以便宝宝更容易咀嚼、消化、吸收。营养米粉口感细腻，容易咀嚼消化，是宝宝初添辅食的好选择。

4. 宝宝米粉注意事项：辅食应适量添加，不能当主食。吃太多不仅影响宝宝正常喝奶，还容易造成消化不良。加料时，请拒绝米粉的优点之一在于味淡，但加糖、加盐甚至加油的麻麻，建议您自己想想，是否真的没味道？过早“重口味”的宝宝更容易发生偏食。混合时，请避免除了不建议加入果蔬汁，妈妈也不建议混奶粉。浓度和冲调方式不同，迁就哪个都会让另一种溶解不充分，造成胃肠负担。时间，请控制宝宝吃辅食，除了补充营养还有锻炼咀嚼、适应更多食物的作用。

5. 米粉的营养成分：米粉含有丰富的碳水化合物，有助于宝宝的能量需求。然而，长期单一食用米粉可能会导致营养不均衡。建议宝宝适应米粉后，逐步开始尝试其他果蔬泥。米粉已经吃了三个月左右，且可以吃稀饭后，就可以逐渐不吃；渐渐转向米粥、面食等食物。