男性体内叶酸的含量对精子质量有着至关重要的影响。如果男性体内叶酸含量过低，就会降低精子的活动能力，而精子无法运行就会导致受孕率降低。

　　叶酸还会导致精液中携带的染色体过多或过少，甚至会影响精子 DNA 的破碎率。染色体是遗传的密码，如果卵子与这些异常精子结合，会导致新生儿缺陷，主要是神经管畸形，还会增加女性流产的几率。

　　大多数男性都有吸烟和饮酒的习惯，这对精子质量的影响更大。有研究表明，叶酸摄入量最高的男性，精子出现异常的几率最低。"也就是说，每天摄入 722-1500 微克的叶酸可将风险系数降低 20%-30%。

　　因此，建议备孕男性也要适当补充叶酸，可以多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等叶酸含量高的食物，也可以通过服用叶酸片来补充，一般建议备孕男性每天服用0.8毫克的叶酸片即可

　　男性精子质量差吃什么好

　　男方的精子在一定程度上也会造成女方的反复流产，精子可能通过以下途径影响胚胎的发育：

　　1、精子染色体异常

　　如果男性的染色体异常，那么他所产生的精子就更容易出现染色体异常。如果基因异常的精子和卵子结合，将直接导致胚胎染色体异常，从而增加流产的几率。

　　2. 精子 DNA 碎片率高

　　精子的好坏，除了表现在数量、活力和形态上，还有就是精子功能的检测，如果精子DNA碎片率增高，就好比鸡蛋散了蛋黄，表面看似正常，但内部受损，即使能和卵子结合，也会增加胚胎早期生化或不育的几率。

　　3、精子膜表面的抗精子抗体

　　正常情况下，受精是单个精子在精子兄弟的帮助下钻入卵子，进入卵子。如果精子膜表面存在抗体，就会降低精子钻入卵子的能力，增加将异物带入卵子的可能性，从而增加胚胎发育异常的风险。

　　胚胎发育异常，就会发生流产，所以说女性流产与精子是有关系的。