众所周知，胚胎是由精卵细胞结合发育而成的，所以女性卵子的质量是非常重要的。卵子的质量会直接影响到受精卵的结合，胚胎发育以及妊娠成功率。如果女性卵子质量差，那么就会降低试管婴儿的成功率。所以广大女性朋友需要引起重视，关注自己的卵子质量，如果在试管移植前卵子质量差那么可以通过改善饮食、调整生活作息、适当运动、调节情绪等方法进行改善。

　　分享提高卵子质量的7个小妙招

　　对于需要进行试管婴儿的女性来说，卵子的质量是非常重要的。如果患者要想拥有一个健康的孩子，可以在平时多吃一些?；ぢ炎拥氖澄铩⒈冈星笆实倍土兜榷际强梢越徊酱俳莘⒂岣呗炎又柿康?，而提高卵子质量有以下7个小妙招：

　　1、适当运动：久坐会影响宫腔的血液循环，增加女性患妇科疾病的风险，进而影响卵子质量。加强体育锻炼，慢跑、游泳、瑜伽等都是有利于血液循环，进而改善卵子质量;

　　2、改善生活环境：女性如果长期处于有毒气体或是辐射重的环境下，就会影响女性的卵子发育，导致卵子质量下降，所以建议女性不要长期处于不良环境下;

　　3、治疗妇科疾?。号曰加懈究萍膊∫不嵊跋炻殉补δ?，进而导致卵子质量下降，所以一定要及时治疗妇科疾病，这样才能够提高卵子质量;

　　4、养成良好的生活习惯：不良的生活习惯，经常熬夜，休息时间不足都会影响卵子的活力。所以一定要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间;

　　5、经期避免性生活：女性在月经期间要避免性生活，不然那也会降低卵子的质量，而且还会导致女性患上各种妇科疾病，危害身体健康;

　　6、饮食习惯：女性在备孕期间应该戒烟戒酒，避免暴饮暴食，保持营养均衡，这样才能够避免对女性卵巢造成刺激，进而影响卵子质量;

　　7、调整情绪：女性如果长期处于紧张，焦虑的状态，那么就会影响体内的激素分泌，进而影响卵子质量。所以女性要调整好自己的情绪，适当舒压这样才能够提高卵子质量。

　　除此之外，还有很多方法可以提高女性的卵子质量，具体采用哪种方法，女性朋友们可以根据自身情况进行选择。需要注意的是，提高卵子质量并不是一朝一夕的，所以最好是在备孕前三个月就开始调整和改善。