试管婴儿作为辅助生殖技术，归根到底与我们自身的因素有很大关系，影响女性生育能力的因素为卵巢功能，子宫环境以及身体相关疾病，而其中卵巢功能的好坏只觉决定着卵子的质量，那么高龄女性如何提高卵子质量，一起来看看。

　　高龄女性如何提高卵子质量

　　1、改善生活习惯

　　想要提高卵子的质量，要从自身的身体健康抓起，保持良好的休息，早睡早起，让身体呈规律性。只有身体得到足够的休息，促排卵的质量才能有保障。

　　2、饮食搭配

　　合理的饮食才能够调节身体的激素水平，是卵巢排卵功能正常，同时搭配膳食结构，有效多成分进行补充体内维生素微量元素等。

　　3、平衡心态

　　保持积极，乐观你的心态面对生活才能有效提高女性卵子质量，长期的负面情绪会导致女性内分泌异常，致女性月经紊乱，严重者还可致不孕不育。

　　4、谨遵医嘱

　　高龄女性在备孕时，遵医嘱，按时按量摄取药物。以免造成不良的药物反应，任何药物的使用，都在医生的指导下进行，才能达到最好的效果。

　　5、避免进行卵巢手术

　　要想提升卵子的质量，就一定要避免进行卵巢手术。卵巢手术会导致卵巢部分组织切除，影响卵巢的血供，降低卵巢正常功能的发挥，所以对于一些有生育要求的女性来说，要想怀孕就一定要避免进行卵巢的手术。

　　6、适量运动

　　对于高龄备孕女性来说，一定要加强身体的运动锻炼，好的有效的运动不仅能提高身体健康程度，同时也对身体组成部分具有调节作用，减少各类疾病的发生。

　　为什么高龄做试管要提高卵子质量

　　对于高龄女性做试管婴儿来讲，患者本身才是重要因素，试管婴儿只是一项辅助生殖技术，它是帮助生育，而不是治疗生育疾病?；颊咴诒旧砩硖寮吧称鞴傩阅芏允怨苡ざ晒β视泻艽蟮挠跋臁Ｅ咛?受精卵)的形成是卵子和精子的结合，如果缺少其中任何一方都无法完成受孕。而形成卵子的地点就是女性的卵巢，女性的卵巢在35岁后就开始慢慢衰退了，这是不可避免的自然规律。

　　即使现在有促排卵药物能够帮助排卵，但是否有优势的卵泡，能否做试管婴儿还是自己决定的。女性在促排卵时切勿心急，遵医嘱按时按量摄入药物。更不可能私自用药，市面上的那些药物大部分都是幌子，请在医生的指导下进行使用药物，以免引起药物反应。

　　改善卵子质量还是要从自己做起，虽然药物能够帮助女性拥有成熟的卵子，但前提你得有优势卵泡。女性不仅仅是需要提高卵子质量的，在平时多多锻炼，注意生活质量，才能保护好卵子及卵巢功能。