网传孕妇食用燕麦会滑胎有科学依据吗？,孕中期食物搭配?姜红糖水从古至今便是女性身心健康汤之一。姜中辣有养胃去寒气的功效。老红糖补气养血。二者的融合不但驱除了姜的辛辣味道，并且拥有更多的实际效果。下边的小边将带大家深入分析这类健康饮品效果。

2、孕中期胎儿及准妈妈对蛋白质的需求迅速增加，准妈妈应当摄入较多的蛋白质，最好是动物蛋白和植物蛋白各占一半，比如肉、鱼、蛋、奶、大豆及豆制品等轮流变换。

3、整个妊娠中期是贫血的好发期，因此要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素C，以促进铁质的吸收。

4、孕中期以后，每天要喝300—500毫升牛奶或酸奶，以补充钙和其他的营养素，如维生素、矿物质等。那些孕早期没有喝牛奶的准妈妈，现在就要赶快行动了。而有些不喜欢奶味的准妈妈，也应为了肚子里的宝宝，克服饮食偏好，坚持每天喝奶哦。

早餐

成分：谷物+牛奶，豆制品+水果

推荐食谱：花生紫米糊

配料：大米50克，紫米20克，花生仁30克，水800毫升

第1步：准备材料并全部清洗。

步骤2：将花生洗净并浸泡过夜。

第3步：洗净紫米。

第四步：倒入豆浆机，等待声音结束。

中国菜

配料：肉类+蔬菜+贝壳

推荐食谱：羊肉冬瓜汤

配料：大骨头，羊肉，瓜，料酒，盐，胡椒粉

配料：羊肉300克，大骨100克，冬瓜200克，料酒1汤匙，盐2茶匙，少许胡椒粉

步骤1：将羊肉洗净，切成小块，用少量料酒腌制一段时间。

第2步：大骨头洗干净后，把它们放入水中，放入沸水中稍微加热。然后将其取出并冲洗掉浮动泡沫。

步骤3：将葫芦剥离并切成大块。

第四步：取一汤锅，放大骨头，倒入适量淡水，加入甜瓜和腌羊肉。

第5步：火后沸腾，换成小火，煮1.5-2小时。

第6步：然后加入盐并拌匀。

第7步：将煮熟的羊肉汤放入碗中。

晚餐

配料：鱼+肉+蔬菜

推荐食谱：皮蛋粥

配料：大米150克，猪肉100克，皮蛋2个，姜1个，洋葱1个，芝麻油1/2茶匙(3毫升)，盐1茶匙(5克)，以及2升淡水。

第一步：清洗干净米饭，加水，倒入麻油，搅匀，放在一边，浸泡30分钟。

第2步：生姜去皮切成细丝，切碎的葱。把鸡蛋切成小块。

步骤3：先将肉切成碎片，然后将其切碎，最后切成小颗粒。放入碗中，加1/4茶匙(1克)盐，腌20分钟。

第四步：将清水倒入锅内。大火煮沸后，将小球倒入沸腾的水中一段时间。当表面浮起泡沫时，用勺子蘸干，然后倒入一半的皮蛋，倒入姜中。

第5步：煮约2分钟后，倒入浸泡过的米饭，改为煨40分钟。每5分钟用同一方向的勺子搅拌，以防止皮蛋粘在锅底上。

第6步：最后倒入剩余的一半皮蛋，继续烹饪10分钟。

步骤7：在进食前加入剩余的盐和韭菜。

胎儿的营养都是从母体获取的，所以为了避免胎儿出现肾积水的情况，孕妇妈妈们平时可以多吃些高蛋白质的食物、有保健作用、粗纤维含量的水果等，有利于胎儿的发育，改善胎儿肾积水的可能，具体来了解一下胎儿肾积水孕妇吃什么好

1、富含蛋白质的食物

鸡蛋、牛奶、鸡胸肉、瘦牛肉等可以补充孕妇所需的营养，为胎儿提供能量，改善胎儿肾积水的情况。

2、有保健作用的食物

像是鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、等都是不错的有保健作用的食物，建议妊娠期间的孕妇妈妈们可以适当的吃一些。

3、吃粗纤维含量的水果

粗纤维可以促进肠道蠕动，更好地吸收和消化食物。苹果、梨子、葡萄、红枣、山楂，这些水果中含有大量的粗纤维，可以促进消化，更加有利于尿液的排出。

总之，胎儿肾积水孕妇一定要引起重视，在怀孕期间如果发现胎儿存在肾积水的情况，一定要及时采取措施治疗，定期复查，以了解病情的严重程度，以免对胎儿的生长造成危害。