宝宝指甲凹凸不平不仅会影响美观，而且也暗示着宝宝的身体健康状况。不同的指甲反应了宝宝生理状况的不同差异。那么，宝宝指甲凹凸不平是缺乏营养吗？怎么从宝宝指甲看健康状况。接下来，小编就来说一说。

孩子指甲凹凸不平是缺乏营养吗？小孩子缺乏营养、感染病菌、供氧不足、长期接触冷水或低温环境暴露都会导致指甲凹凸不平。感染真菌、细菌的指甲还会出现表面无光泽、增厚发黄的症状，供氧不足的指甲则意味着小孩可能存在低氧血症，这两种情况需要及时带孩子入院检查、诊断，再对症治疗。而长期接触冷水或低温环境暴露而造成指甲凹凸不平的小孩，则在减少与冷水接触后和做好防寒保暖措施后可逐渐好转甚至自愈。此外，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素会导致指甲生长缓慢，而患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，也会造成指甲凹凸不平症。

专家指出，小孩子长时间挑食不但会导致指甲出现凹凸不平的情况，还会致使自身指甲生长缓慢。宝宝指甲凹凸不平怎么办？如果宝宝的指甲出现凹凸不平的情况，可以通过调整膳食结构、补充相关营养素、给宝宝养成健康的卫生习惯等方法进行调理和治疗。

“维生素A、维生素C和高蛋白膳食是维持健康指甲所必需的，因此，父母们应清晰认识到多吃蔬菜水果和高蛋白膳食能够有助于孩子的健康成长，同时间接促成指甲的正常生长，还可应补充钙及其他重要的维生素，注意饮食均衡。此外，父母应帮助孩子养成健康的卫生习惯，指甲真菌病主要为交叉传染所得。因此需避免穿公共拖鞋、鞋袜和使用公共脚盆、擦脚巾等不良习惯。孩子要自觉从小养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。手足多汗可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，缓解多汗症的苦恼。

宝宝指甲表现看健康1、宝宝指甲有白点。宝宝指甲上有白点通常原因有这几方面：当宝宝消化不良时容易引起手指甲出现白点。如果白点成线状出现那可能是白甲病。再有就是宝宝手指受到挤压引起的?；褂芯褪潜Ρθ毙俊Ｐ渴俏颐侨颂灞匦璧奈⒘吭刂?，也是人体细胞组成的重要物质，与核糖核酸、脱氧核糖核酸、蛋白质的生产有着密切作用。宝宝缺锌会导致宝宝发育缓慢，瘦弱，身高落后于同龄人，还会挑食厌食，所以如果宝宝指甲有白点还有上面这些表现，那多半是缺锌了。

2、宝宝指甲边上长倒刺。随着宝宝的成长，指甲长倒刺是最容易出现的一种情况。宝宝指甲边缘长倒刺常常是因为皮肤过于干燥，角质层和下面的皮肤分离所致，一般和缺乏维生素没有太多关系。这时候，一瓶润肤霜就能很好地预防倒刺的产生。还有如果发现宝宝手上有倒刺，千万不要去撕扯，以免损伤皮肤，造成感染。正确的做法是用剪刀轻轻地剪掉，然后给宝宝抹上润肤霜。

3、宝宝指甲颜色异常。宝宝指甲的颜色可以反应出循环和营养状况，正常的颜色应该是粉粉的颜色，若出现深红、暗白、黄、绿、灰、黑等怪异的颜色，妈妈一定要引起重视呢！通常如果宝宝指甲上的半月出现深红色，可能是心脏病的症状，而暗白色，则是贫血的情况。至于黄色、绿色、灰色、黑色等颜色，多半是真菌感染引起的。

4、宝宝指甲薄脆、指尖分层、撕裂。由于指甲中97%的成分都是蛋白质，所以如果宝宝指甲出现薄脆、指尖分层、撕裂的情况，那多半是由于营养不良引起的。这时候宝妈就要给宝宝多吃一些蛋白质含量高的食物了。

5、宝宝指甲粗糙，高低不平。宝宝的指甲变得粗糙多半是缺乏维生素B导致的。比如常吃精米精面不吃粗粮不吃蔬菜，另外，宝宝经常腹泻、呕吐都会引起维生素B的缺乏。这个时候宝妈就要给宝宝多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变宝宝挑食的习惯，让宝宝均衡摄入营养，可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。