为了与孩子建立良好的亲子关系，家长需要在日常生活中积极建立特别的时光。以下是详细的建立方法：

1. 告诉孩子你希望与他共度15分钟的“特别时光”。家长可以和孩子一起为你们的“特别时光”赋予最特别的名称，如用孩子的名字命名“小军时光”。

2. 每个孩子都独自享有“特别时光”。如果家中有两个孩子，家长需要分别与他们拥有“特别时光”，这是一个一对一专属的时间。

3. 设定计时器。和孩子共度“特别时光”时，家长要设定计时器并关闭手机，确保在15分钟内不受任何干扰。

4. 轮流决定如何度过“特别时光”。家长可以告诉孩子：“今天你做主，决定如何度过我们的小军时光，明天由我来安排。在这15分钟里，我完全听你指挥?！?/p>

5. 将注意力百分之百放在孩子身上。在陪孩子度过“特别时光”时，家长不应安排其他活动，不要受任何事情的干扰，要完全听从孩子的安排。

6. 用心安排“特别时光”。当轮到家长决定做什么时，可以利用游戏开发孩子的情商，增强亲子联结。也可以利用“特别时光”帮助孩子释放心理压力，最直接有效的方式是和孩子一起大笑。这通常意味着在家里和孩子痛痛快快地玩一场，让孩子开心大笑。对于身心疲惫的父母来说，这样做非常耗费精力。但是，这过程只需要15分钟，而且家长会发现通过和孩子一起开怀大笑，自己的精力也更加充沛了。

7. 定时器响起时就要结束“特别时光”?！疤乇鹗惫狻毙枰欢ㄏ拗?，要让孩子明白它与普通生活的规则不同。当定时时间一到，家长可以给孩子一个热情的拥抱，然后告诉他你非常喜欢与他一起度过的这段时间，不久还要举行类似的“特别时光”。如果孩子情绪低落，家长可以安慰孩子：“我知道结束特别时光的确让人伤心，我们一起期待下一次吧！”但要注意，不能因为孩子的情绪而随意延长“特别时光”的时间。