很多家长都表示哄孩子睡觉是个挑战，有没有什么小技巧能让孩子快速入睡呢？下面，我将会分享一些让孩子快速入睡的小妙招。

首先，我们可以尝试用一张纸让婴儿在30秒内入睡。具体步骤如下：

步骤1：把一张干净的纸或布，轻轻放在婴儿脸上。 步骤2：把这块纸，轻轻地往下滑。重复步骤1和步骤2，小婴儿就能在1分钟内入睡了。

接下来，我将分享一些让孩子快速入睡的小妙招：

1. 睡觉前给宝宝一些抚触。根据调查研究，如果爸爸妈妈们能够每天坚持在宝宝睡觉前给他的小胳膊、小腿按摩15分钟，那么经过1个月，宝宝的睡眠就会得到有效的改善。

2. 睡觉前给宝宝一些固定的暗示。即使是非常小的宝宝也能通过一些固定的暗示来养成按时入睡的好习惯。比如，每天准备睡觉之前，给宝宝洗个非常舒服的温水澡，这样不仅可以放松，也可以更好的促进睡眠?；蛘咚担Ρλ踔案潭ǚ乓恍┖苋岷偷囊±呵?，在帮助宝宝睡觉的同时，还能够形成固定的暗示。

3. 制造一些有利于宝宝的睡眠声音。一些曲调优美的摇篮曲，妈妈稳定的心跳声，水轻轻流动的声音，或者是一些比较缓和的钢琴曲，都是能够让宝宝们很快就情绪稳定下来的素材，能够帮助宝宝尽快的入睡。

在哄宝宝睡觉的过程中，有一些禁忌需要注意。孩子的夜间睡眠分成7、8个周期，浅睡与深睡交替进行，浅睡时会有响动，可能吵醒同床的家长，此时除非孩子大哭，应避免一些不必要的安抚动作，如喂奶、拍背等，给孩子机会学习自行入睡比较适当。

1. 摇睡。当宝宝哭闹或睡不安稳时，有些家长习惯将宝宝抱在怀中或放在摇篮内摇晃直到入睡，虽然这样的动作可以提供安抚作用，却可能对尚未发育成熟的脑部造成损伤。摇晃的动作会使宝宝脆弱的大脑不停撞击较硬的颅骨，一旦造成脑部组织表面微血管破裂，轻则发生癫痫、脑震荡，重则引发智力低下、颅内出血、脑水肿，应尽量避免采取摇睡方式哄宝宝入睡。

2. 搂睡。有些家长喜欢一整晚搂着宝宝睡觉，当宝宝被紧紧拥抱时，往往反复吸入狭小空间内的污浊气体，脑部缺乏新鲜空气将影响生长发育，也可能增加窒息意外发生机率。搂睡会造成宝宝肢体受到限制，影响正常血液循环，且容易因为家长的小动作影响睡眠质量。

3. 奶睡。喝奶其实是一项耗费体力的活动，宝宝经?；嵩谖淌苯胨咦刺?，如果奶瓶或乳头一直放在宝宝口腔内，可能造成宝宝在睡眠过程中反复发生吸奶行为，将影响肠胃消化功能，并且可能引发蛀牙以及齿列生长异常。