冬季气候寒冷且干燥，气温失衡时，人体免疫力会降低，容易生病。特别是对于体质较弱的小宝宝，更容易生病。那么，如何让宝宝在冬季远离疾病呢？以下是几个冬季护理宝宝的原则。

首先，合理的饮食是关键。饮食是关乎身体健康的主要因素。天冷后，尽量让宝宝在家吃饭。早餐可以选择鸡蛋羹、面糊饼、大骨头汤煮馄饨（面条）、丸子（自己氽的）轮换着吃。晚餐可以多吃粥。宝宝尽量每天喝一包牛奶，吃适量的应季水果。零食必备：坚果，如花生、核桃、板栗、榛子等，强健肾和肺。

其次，充足的睡眠也很重要。睡眠对人的生命过程占有非常重要的地位，对小儿更是如此。睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，增强人体免疫力。家长一定要保证宝宝有足够的睡眠时间，最晚也要争取晚十点前能让宝宝安睡。

再次，补充水分要充足。秋冬季空气干燥，尤其是北方更是干的厉害，这个时候一定要让宝宝多喝水，因为一旦缺了水孩子就容易上火，一上火这嗓子疼、咳嗽、气管炎之类的毛病就来了。萝卜、梨、银耳、百合等加冰糖煮水，都是可以用来祛火降燥的，每天可以煮上一壶大人小孩都喝点儿。

此外，冷暖要适宜。好多妈妈天稍微一冷就给宝宝穿上了厚厚的衣服，把孩子包裹的跟个棕子似的，其实这样做是十分不可取的。因为孩子爱动，如果给穿的过厚，孩子稍微一活动就会出一身汗，一出汗孩子就会摘掉帽子、脱掉外套等，这样一冷一热最容易感冒了，民间俗语“要想小儿安，七分饱三分寒?！笔欠浅？蒲У?。同样的道理，晚上睡觉时也不要给孩子盖过厚的被子，防止孩子因“太热”而踢被子，引起受凉感冒。

最后，适量的户外运动也很重要。体育锻炼是身体素质增强的关键，可是天一冷大家都喜欢猫在家里，户外活动也就基本取消了，不过俗话说的好“冬天动一动，少闹一场??；冬天懒一懒，多喝药一碗”。所以，建议在天气晴好的情况下，每天要带宝宝去户外适量活动一下，一是可以呼吸一下新鲜空气，二是可以增加宝宝自身的抗寒能力，温室里的花朵毕竟是经不起风雨的呀。